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这种情况我想只要是男人就都有过，但是肯定都没你这么疯狂，我提个建议：1。找一个固定女友在身边，方便需求，2。充实自己的生活，杜绝给自己手淫的机会，多干点实事，没时间自然就忘了，3不可使用逐步减少频率，下定决心，不要有一个月2次的正常手淫想法。