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标题: 吃饱睡好，体重冲60大关 [打印本页]

作者: heibai0222 时间: 2011-5-4 17:45 标题: 吃饱睡好，体重冲60大关

本人身高1.72，穿上衣服才57公斤不到。看起来真的是皮包骨。
我想的主要原因也是因为上夜班，休息时间不足，而且上班也是比较累的，常要处理几千公斤的材料。上夜班的时候，吃饭也是马马虎虎解决。
第二，可能是SY比较频繁，一个十次左右。

如果是食疗，就是吃东西，要是平常的食物，药物不想吃，增加体重，大家有什么推荐的。也谈谈大家的身材状况

作者: johnsheng 时间: 2011-5-4 17:49

呵呵，本人身高170，
高中时候一直120，
大学出来140，
工作了2年160
也不知道怎么长肥的。
前2天突然158，可把我高兴坏了
后来发现是热天来了，
衣服少穿了几件的原因

作者: 小鱼梦 时间: 2011-5-4 18:02

大学之前80，大学之后90，工作半年又降到80，后来辞职回家呆了半年，又涨到90。现在又工作了，可是没有要降下来的迹象。

作者: heibai0222 时间: 2011-5-4 18:32

体重要跟身高挂钩，才显得是否超标。
像我自己的，最好是65正负两公斤，如果是运动员，像足球之类的，没有七八十公斤，那就没有冲撞力了。
回锅肉是好东西，不过我吃肉，都是喜欢，当时买，当天吃完的。

作者: DMKS20 时间: 2011-5-4 20:29

哥们真是羡慕你的身材我现在都快200了我想减都减不下来啊

作者: makelove1t 时间: 2011-5-4 20:45

肥了不舒服额羡慕楼主啊靠我现在都80了....什么时候才能减下来啊

作者: nizaiganma 时间: 2011-5-4 20:45

初二的时候身高178了，体重九十三斤，初四时身高基本没变体重一百二十二斤，后来基本都没怎么称，到了高三五一的时候增到一百三十五斤，大一军训前一百四十整，军训五天后变成一百四十五，后来一度长到一百五十五，大一下学期，最后一个月，没有钱了，每天吃包子油饼，一百三十块，撑了一个月，那个月我一直忙着准备考试，晚上陪前女友聊到十二点以后，回家一称妈呀一百三十七
后来
后来呀
听说我的体重一直在长
某天把我吓了一跳，因为称上显示的是八十三千克…后来听说我的体重曾低至一百五十二斤，然后
然后再也没有低过一百六…呜呜现在我没勇气称了
建议，多吃饼，少吃菜，少运动，多玩电脑，晚上最好加餐一顿

作者: 村上秋树 时间: 2011-5-4 23:43

哎，俺的体重N年前就超标了，怎么也减不下来。

作者: 002193 时间: 2011-5-4 23:49

1.72的身高
不到60公斤
的确偏瘦了

不过身体好
不在乎胖瘦呵
只要感觉精神好就OK。

作者: kasido0102 时间: 2011-5-5 00:04

身高168，体重90，严重超重了说，要能把我身上的肉分一点给LZ就好了

作者: heibai0222 时间: 2011-5-5 11:14

感谢楼上的分肉精神，今天买了点排骨煲玉米，昨天上夜班，着凉了。鼻子，很不舒服。
我想还是要控制好SY的问题。现在睡觉先。谢谢七楼建议，多吃饼，少吃菜，少运动，多玩电脑，晚上最好加餐一顿

我这边是南方，广西。饼要一点的，每天都是吃大米饭。

作者: 蝴蝶凋谢 时间: 2011-5-5 11:46

我身高168CM 体重却到了170斤结婚前 140斤结婚后体重直线上升

真羡慕你的身材你要增肥我要减肥哎

作者: 13607810167 时间: 2011-5-5 12:18

哎，我體重由於近段生活狀況變化，都下降的可怕
173cm，春節前是135，現在是跟你一樣115
瘦了20j

作者: covonzc 时间: 2011-5-5 12:25

我176啊。可130斤不到，还差点，
真希望自己长胖点啊。

作者: luluxio001 时间: 2011-5-5 16:52

看了楼主的发言，我都不好意思自爆了

在下身高173左右，冬天才勉强过100斤，你们自己想想我的体型吧。

作者: 双塔的祝福 时间: 2011-5-6 15:17

同样172的身高，我都超过75了，是时候考虑下减肥了

作者: ZDokry 时间: 2011-5-7 00:26

两年前，俺身高175cm，体重232斤，基本上可以挡住站在身边的人的手机信号
痛定思痛，决定减肥
两年后的俺，身高没变，体重180+斤，现在还好，只能挡别人的光线，挡不住手机信号了

目标：150~160斤，地狱训练中……
LZ也应当注意锻炼，肌肉结实了，体重应该会长上来一些

作者: heibai0222 时间: 2011-5-7 18:49

我不沾烟酒的，看见好多人喝啤酒，喝出一个小肚子出来。是不是这样也能长一些肉呢？
各位体重高的，是不是喝酒人士？

注意锻炼，我觉得是要有肉的基础上，才炼的。问题是我现在已经偏瘦了。
其实，我上一天班，也差不多是苦力活了，慢慢的做些事情。一天也是提一千到两千公斤的物体。
当然，它是分成几公斤到十多公斤不等的小件。

作者: hswz4000 时间: 2011-5-7 20:27

楼主和我的情况非常相似，我身高172，体重60KG，也是目前所达到的最高体重，曾经也找过不少增肥的方法，什么鸽子炖天麻呀，红糖炖猫头鹰呀，都试过，可惜没有效果。有一段时间没办法了，于是就吃了睡、睡了吃，可是还是不长肉，人的体质反而下降了，易感冒、犯肠炎，自此以后，我彻底死了长胖的心。
人都说结婚后几年要发福，可我结婚八年了，体重一点没发福。偏偏我还是一个不喜欢吃零食（包括水果在内）的人，天生一副傻吃傻睡不长肉的料，可惜这副嘴了。

作者: carnality 时间: 2011-5-7 20:59

SY不能减肥，但可能会造成免疫力下降，话说楼主每天处理几千公斤的材料是指体力活吗？

作者: kongche 时间: 2011-5-7 21:45

sy比较平凡一个十次左右是什么意思啊求解释

作者: 一夜孤城 时间: 2011-5-7 22:43

本人的个子比较矮，167公分体重68公斤，呵呵，个人觉得正好，男人吗，太瘦就没意思了。

作者: taoshengyang 时间: 2011-5-8 00:25 标题: 回复 10楼的帖子

减肥2个月了从180减到了158了，其实减肥只要有毅力耐得住饥饿，饿的时候做些别的事很容易的

作者: nerwase 时间: 2011-5-8 02:46

听说怎么吃都长不胖的人是因为肠胃的问题才导致胖不起来。所以想要胖的话最好改善下肠胃消化以及吸收问题

作者: heibai0222 时间: 2011-5-8 21:16

引用:

原帖由 kongche 于 2011-5-7 21:45 发表
sy比较平凡一个十次左右是什么意思啊求解释

呵呵，少一个字，一个月十次左右。
现在正努力跟自己斗争。争取减少到一个月四次。

我上班那是真的是干体力活啊。有时候真的是想把自己往死里逼啊，
正所谓破釜沉舟。也许只有这样子，自己才会改变，得过而过的心态。
每天勤快一些，坚持一下，改变一点。生活也许会改观一些。

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