1.增强反应秘笈（以下这些功夫要持续地做）：
　　*最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
　　*强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。
　　*以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。
　　*强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
　　*晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。
　　*为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
　　*自慰锻链法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然後停一下，在继续、再停止，重复做几次。（此方法不能经常用）
　　2.硬度强化窍门：
　　*钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。
　　*完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦

估计这样锻炼完都可以通破木版了，女人一般都承受不了这样的硬度

楼主试过这样的方法吗？事后对女人有什么改变，楼主说说使用后的感受啊！尤其是冷热交替是不是和冰火两重天一样的感觉

是否还可以炒一锅铁砂，再把JJ一下一下往里插以练就。。。。。哈哈，玩笑。感谢楼主发帖

andyhe

呵呵，楼主第一个方法似乎还有点科学性，第二种方法一般不敢轻易尝试阿

aa250140842

楼主这样不好吧，兄弟们不要长时间把JJ泡热水里，洗澡当然例外，要不然JJ会坏的，可是有医生告知的啊，我绝不骗人

可以拿磨刀石磨龟头
到时候起茧子了就无敌了哈哈

这个貌似跟什么男性增强秘籍一样，但要坚持有效果

nishizhenkafei

应该找一个亲身实践过的兄弟出来现身说法  和大家讲讲这个方法行不行  主要是大家不一定能都坚持住啊

JJ会练成铁JJ吧，可惜我JJ好小，自卑呀，